Letná príprava

KKM-Nitra-2017-18_LPPočas 5 mesačnej “letnej prípravy” ktorá prebieha v mesiacoch:

apríl
máj
jún
júl
august

sa venujeme:

 Tréningom na ľade
   (s rozcvičkou pred a s výklusom/strečingom po tréningu)

 Špeciálnej / Všeobecnej telesnej príprave
   (na suchu)

 Atletike

• Gymnastickej pohybovej príprave / Baletu

Tanečnej pohybovej príprave

Špeciálnym kompenzačným cvičeniam

 Plávaniu (ako aktívnej forme regenerácie)

a

Snažíme sa priebežne vytvoriť priestor a podmienky pre pasívnu regeneráciu
(masáže, biolampa, vírivé vane, sauny…)

V období letnej prípravy tiež absolvujeme 2 až 4 krasokorčuliarske sústredenia.

Copyright © 2018 Krasoklub mesta Nitra All rights reserved.